側柏葉、艾草和生姜用于洗腳的主要功效包括促進血液循環、緩解疲勞、改善睡眠質量以及具有一定的抗菌消炎作用。

1. 促進血液循環：側柏葉含有多種活性成分，能夠幫助擴張血管，促進血液循環；艾草中含有的揮發油成分也有助于活血化瘀；生姜中的姜辣素則能刺激皮膚表面的微循環，三者結合使用可以有效促進下肢血液循環，減輕腿部沉重感。

2. 緩解疲勞：長時間站立或行走后，雙腳容易感到疲憊。這三種植物材料均具有溫熱性質，通過熱水浸泡，可以使肌肉放松，緩解因勞累引起的肌肉緊張與疼痛。

3. 改善睡眠質量：艾草自古以來就被認為是安神佳品，其香氣能夠安撫神經系統，幫助人們更快入睡并提高睡眠質量；側柏葉同樣具有鎮靜作用，而生姜則可驅寒暖身，對于因手腳冰涼導致難以入眠的情況尤為適用。

4. 抗菌消炎：側柏葉和艾草都含有天然的抗菌成分，能夠抑制細菌生長，減少腳氣等皮膚病的發生；生姜的辛辣成分也具有一定的殺菌效果，有助于保持腳部清潔衛生。

5. 使用方法建議：

   • 將適量的側柏葉、艾草和切片生姜放入鍋中，加入足夠的水煮沸10-15分鐘。
   • 關火后讓藥液稍微冷卻至適宜溫度（約40°C左右），倒入洗腳盆中。
   • 浸泡雙腳約20-30分鐘，期間可用手輕輕按摩腳底，以增強療效。
   • 每周進行2-3次，長期堅持可見明顯效果。

6. 注意事項：

   • 孕婦及哺乳期婦女應避免使用艾草；
   • 對上述任何一種材料過敏者不宜使用；
   • 如有嚴重心血管疾病或其他健康問題，請先咨詢醫生意見再行嘗試。

側柏葉加艾草生姜洗腳不僅能夠帶來舒適的體驗，還兼具保健功效，但使用時需注意個人體質差異，確保安全有效。

品名：側柏苗

高度：60~200cm

特點：耐寒性強，四季常綠，適應性好。

種植期：四季/視地區

適播地：排水通暢，光照充足，不挑土壤。

供應規格：盆栽苗/裸根苗