何首烏與側柏葉的浸泡頻率通常建議為每周1-2次，但具體使用頻率還需根據個人體質和健康狀況調整。以下是一些詳細的指導原則：

1. 基本使用頻率

• 每周1-2次：這是大多數人的推薦頻率，可以有效發揮何首烏和側柏葉的功效，同時避免過度使用帶來的副作用。
• 每次浸泡時間：一般建議浸泡時間為30分鐘至1小時。

2. 個體差異

• 體質虛弱者：如果身體較為虛弱或有慢性疾病，建議從較低頻率開始，如每周1次，觀察身體反應后再逐漸增加。
• 健康人群：對于身體健康、無特殊疾病的人群，可以適當增加頻率，但不宜超過每周2次。

3. 注意事項

• 過敏反應：初次使用時，應先少量試用，觀察是否有過敏反應，如皮膚瘙癢、紅腫等。
• 藥物相互作用：正在服用其他藥物的人群，應咨詢醫生，確保何首烏和側柏葉不會與現有藥物產生不良反應。
• 孕婦和哺乳期婦女：不建議使用，以免對胎兒或嬰兒造成不利影響。
• 肝腎功能不全者：應謹慎使用，在醫生指導下進行。

4. 浸泡方法

• 材料準備：取適量何首烏和側柏葉（各約10-15克），洗凈備用。
• 浸泡水溫：使用溫水（約40-50℃）浸泡，避免過熱導致有效成分流失。
• 浸泡容器：選擇干凈的玻璃或陶瓷容器，避免使用金屬容器，以防化學反應。

5. 功效與作用

• 何首烏：具有補肝腎、益精血、黑發、強筋骨等功效，常用于治療脫發、白發、腰膝酸軟等癥狀。
• 側柏葉：具有涼血止血、清熱解毒、生發烏發的作用，常用于治療脫發、頭屑多、頭皮瘙癢等問題。

6. 綜合建議

• 長期使用：如果需要長期使用，建議每隔一段時間（如每3個月）暫停1周，讓身體有一個恢復期。
• 飲食與生活習慣：配合健康的飲食和生活習慣，如均衡飲食、充足睡眠、適量運動，可以更好地發揮何首烏和側柏葉的效果。

何首烏和側柏葉的浸泡頻率應根據個人實際情況靈活調整，確保安全有效。如有任何不適，應及時停止使用并咨詢專業醫生。

品名：側柏苗

高度：60~200cm

特點：耐寒性強，四季常綠，適應性好。

種植期：四季/視地區

適播地：排水通暢，光照充足，不挑土壤。

供應規格：盆栽苗/裸根苗