側(cè)柏葉中的礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分主要包括鈣、鎂、鐵、鋅、錳、銅等，這些礦物質(zhì)對(duì)維持人體健康具有重要作用。下面詳細(xì)介紹這些礦物質(zhì)在側(cè)柏葉中的存在形式及其對(duì)人體的益處。

1. 鈣：鈣是人體內(nèi)含量最多的礦物質(zhì)之一，主要存在于骨骼和牙齒中，對(duì)于維持骨骼健康至關(guān)重要。側(cè)柏葉中含有一定量的鈣元素，適量攝入有助于增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

2. 鎂：鎂參與體內(nèi)300多種酶促反應(yīng)，對(duì)于能量產(chǎn)生、蛋白質(zhì)合成以及神經(jīng)肌肉功能的正常運(yùn)作都有重要作用。側(cè)柏葉中的鎂可以幫助改善睡眠質(zhì)量，緩解壓力，同時(shí)對(duì)心臟健康有益。

3. 鐵：鐵是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分，負(fù)責(zé)氧氣的運(yùn)輸。缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，表現(xiàn)為疲勞無(wú)力等癥狀。側(cè)柏葉含有的鐵元素可以作為日常膳食中鐵的補(bǔ)充來(lái)源之一，幫助改善輕度貧血狀況。

4. 鋅：鋅對(duì)于免疫系統(tǒng)的正常工作非常重要，還參與傷口愈合過(guò)程及DNA合成等生理活動(dòng)。適量食用富含鋅的食物如側(cè)柏葉，可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。

5. 錳：錳是一種微量元素，但其在體內(nèi)的作用不可忽視。它參與碳水化合物、脂肪和氨基酸的代謝過(guò)程，并且是某些抗氧化酶（如超氧化物歧化酶）的組成成分。側(cè)柏葉中的錳有助于提高身體的抗氧化能力，對(duì)抗自由基損傷。

6. 銅：銅與鐵一樣，也是血紅蛋白形成過(guò)程中不可或缺的元素之一。銅還參與了黑色素的生成，有助于保持皮膚和頭發(fā)的顏色。適量攝取含銅食物如側(cè)柏葉，有利于維護(hù)心血管健康和神經(jīng)系統(tǒng)功能。

雖然側(cè)柏葉含有上述多種有益的礦物質(zhì)，但其具體含量會(huì)受到生長(zhǎng)環(huán)境、土壤條件等因素的影響。在利用側(cè)柏葉作為天然補(bǔ)品時(shí)，建議結(jié)合個(gè)人體質(zhì)和實(shí)際需求，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下合理使用。

品名：側(cè)柏苗

高度：60~200cm

特點(diǎn)：耐寒性強(qiáng)，四季常綠，適應(yīng)性好。

種植期：四季/視地區(qū)

適播地：排水通暢，光照充足，不挑土壤。

供應(yīng)規(guī)格：盆栽苗/裸根苗