銀耳百合粥的主要材料包括：銀耳、百合、大米、冰糖或蜂蜜、枸杞、紅棗、蓮子、桂圓肉、核桃仁、杏仁。

1. 銀耳：是制作銀耳百合粥的核心成分之一，具有滋陰潤肺、美容養顏的功效。在制作時，需要提前將銀耳泡發，去除根部雜質，撕成小朵備用。
2. 百合：同樣為該粥的重要組成部分，具有清心安神、潤肺止咳的作用。選用新鮮或干制的百合均可，但需提前浸泡軟化。
3. 大米：作為基礎食材，負責提供粥底的粘稠度與口感。選擇優質長粒米，洗凈后與其他材料一同入鍋熬煮。
4. 冰糖/蜂蜜：用于調節粥的味道，使之更加甜美可口。根據個人口味適量添加，在階段加入以免過早融化影響整體風味。
5. 枸杞：富含多種維生素和礦物質，對眼睛有好處，通常在粥快煮好時撒入即可。
6. 紅棗：補血養顏，增強免疫力。去核切片后加入粥中，能增添獨特的香甜味。
7. 蓮子：有益脾胃，固腎澀精，適用于體虛乏力者食用。使用前需泡軟，去除苦心。
8. 桂圓肉：具有良好的補血安神效果，適合工作壓力大、睡眠質量差的人群。
9. 核桃仁：健腦益智，抗衰老。可直接放入粥中烹飪，或待粥煮好后撒上碎末增加香氣。
10. 杏仁：分為甜杏仁和苦杏仁兩種，前者可用于此款粥品，具有潤肺止咳、潤腸通便的作用。同樣建議加入以保持其特有的香味。

以上十種材料搭配得當，不僅味道鮮美，而且營養價值高，特別適合秋冬季節食用，能夠有效緩解干燥帶來的不適感。在準備過程中，請注意每種材料的處理方式及時機，確保最終成品既美觀又美味。

品名：百合

高度：50~100cm

特點：花量大，生長快，適應性好。

種植期：春秋冬/視地區

適播地：排水順暢，光照充足，不挑土壤。

供應規格：種球/盆栽