枸杞、人參和紅糖的搭配是一種常見的傳統養生組合，它們各自具有獨特的營養價值和健康功效，當三者結合時，可以相輔相成，增強整體的保健效果。下面將詳細介紹這三種食材的特點及它們搭配使用的建議。

枸杞

• 營養價值：枸杞富含多種維生素（如維生素A、B1、B2、C）、礦物質（如鐵、鋅、硒）以及氨基酸、多糖等活性成分。
• 主要功效：枸杞能夠滋補肝腎、明目、抗衰老、提高免疫力。長期食用對改善視力模糊、頭暈耳鳴等癥狀有一定幫助。
• 使用方法：可以直接食用，也可以泡水喝或者加入粥中烹飪。

人參

• 營養價值：人參含有豐富的皂苷、多糖體、微量元素等，是著名的滋補藥材之一。
• 主要功效：人參具有大補元氣、生津止渴、安神益智的作用。適合體質虛弱、易疲勞的人群服用。
• 注意事項：由于人參性溫熱，易上火者不宜過量食用；孕婦及高血壓患者需謹慎使用。

紅糖

• 營養價值：紅糖保留了較多的礦物質和維生素，特別是鈣、鐵含量較高。
• 主要功效：紅糖能暖胃驅寒、活血化瘀，對于女性來說，還能起到調理月經的作用。
• 使用方法：通常用來沖水飲用或加入糕點制作中。

搭配建議

枸杞+人參+紅糖 這個組合非常適合秋冬季節飲用，尤其適合工作壓力大、身體疲憊的人群。此組合不僅能夠提供能量，還能幫助緩解疲勞、增強抵抗力。

• 制作方法：取適量枸杞子、小片人參（或人參粉）、紅糖放入杯中，用熱水沖泡，待溫度適宜后即可飲用。根據個人口味調整材料比例。
• 時間：早晨起床空腹飲用為佳，有助于快速補充體力，開啟活力滿滿的一天。

枸杞、人參與紅糖的組合在中醫理論中被視為強身健體、調養身心的理想選擇。但任何補品都不宜過量使用，應根據自身實際情況合理安排飲食結構，必要時咨詢專業醫師意見。

品名：人參種子

高度：50~100cm

特點：藥性好，容易種植，適應性強。

種植量：0.5~1kg/畝

種植期：春秋/視地區

適播地：排水通暢，光照充足，不挑土壤。

供應規格：全新種子